Kam na wellness: 10 tipů, kde si užít předvánoční pohodu

Pozitivní účinky wellness

Jak všichni víme, wellness má pozitivní účinky hlavně na naši psychiku, jaké jsou však pozitivní účinky na naše tělo?

Sauna

Velice populární volbou pro wellness je saunování. Tato finská relaxační aktivita má kořeny sahající až 2000 let do minulosti. Za tu dobu se ze saunování stal celosvětový fenomén, jehož benefity podporují i vědecké studie. V přehledu poznatků z roku 2018 vyplívá, že pravidelné saunování má pozitivní účinky na regulaci krevního tlaku, pomáhá také ke zmírnění bolesti u revmatoidní artritidy, zmírňuje bolesti hlavy a podporuje dýchací cesty.

Na saunování by si měli dávat pozor hlavně lidé s kardiovaskulárním onemocněním, u kterých by se saunování mělo provozovat s mírou. Při saunování totiž dochází ke zrychlení tepové frekvence a zvýšení krevního tlaku.

Bazén

Ve větších wellness centrech najdete často i bazény. Plavání je jedno z nejzdravějších druhů fyzické aktivity, jelikož zapojujete téměř všechny svaly a nenamáháte u toho klouby. Mezi další benefity plavání patří dle vědy třeba snížení rizika kardiovaskulárního onemocnění a snížení stresu, úzkostí a deprese, díky rytmickým pohybům, při kterých se mysl a tělo snáze uvolní.

Veřejné wellness v Praze

Míst, kam před Vánoci na wellness je spousty, my jsme pro vás vybrali ty, podle nás, nejlepší s ohledem na cenu a úroveň vybavení.

• Lázně AXA - Pokud je vaším hlavním kritériem při výběru cena, tak toto wellness centrum bude pro vás, jako stvořené. Mají zde bazén, saunu a možnost cenově přívětivé masáže.
• Sauna spot Dvorce - V Podolí na břehu Vltavy najdete Sauna spot, kde mají 4 různé sauny rozdílných teplot a vlhkosti, 2 ochlazovací bazénky, relaxační zóny, bary a masérnu.
• Infinit - Bylinkovou, solnou nebo klasickou finskou saunu najdete na Praze 9 ve wellness centru Infinit. Nechybí ani pára, bazén, whirlpool a ochlazovací bazénky.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Sauna Spot Dvorce (@sauna.spot.dvorce)

Veřejné wellness v Brně

• Saunový svět v koupališti Kraví hora - Známé koupaliště na Kraví hoře obohatí nově zbudované wellness centrum se 7 saunami, vířivkou, ochlazovacím bazénkem, a hlavně krásným výhledem na Brno.
• Wellness v hotelu Efi SPA hotel Superior - Finská a aromatická sauna, 3 patrová odpočívárna a vířivka.

Privátní wellness Praha

Spoustu lidí preferuje před veřejným wellnessem to privátní, bude vás to sice o něco více stát, ale předejdete davům lidí a budete mít naprosté soukromý. Před Vánoci jsou veřejná wellness centra ještě více navštěvovaná než kdy jindy, a proto je dobré trochu zainvestovat a vyhnout se tak dalšímu stresu.

• Privátní SPA v Aquapalace Praha - Vířivka, sauna, prosecco a čerstvé ovoce – co víc si můžete přát k dokonalému relaxu.
• Thajské wellness v Tawanu - Zkombinujte wellness s masáží a užijte si 60 minut masáže a vstup do privátního SPA na hodinu.
• Privátní sauna nebo vířivka v Chateau St. Havel - Kousek od centra Prahy si můžete vychutnat privátní saunu nebo vířivku v zámeckém prostředí.

Luxusní thajské wellness pro dva

4.7

Přijďte si k nám užít dokonalou relaxaci při tomto prémiovém zážitku. Luxusní wellness přímo v centru Prahy bude k dispozici jen vám dvěma. Samozřejmostí je lahev sektu, aby byla romantická atmosféra dokonalá.

Praha

5 080,-

Zjistit více

---

Privátní wellness Brno

• Privátní wellness v hotelu Rakovec - bazén, vířivka a saunový svět
• Wellness Rysso - Vyberte si ze 3 různých pokojů, všechny pokoje jsou vybaveny hydromasážní vanou, finskou saunou a odpočinkovou zónou.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Wellness Rakovec (@wellnessrakovec)